腹筋たま
きつい腹筋運動に挑戦するのはもう終わり。「腹筋たま」が、新しい筋トレスタイルを提供します。このボールは寄りかかるだけで腹筋を効率よく鍛えることができて、テレビでも見ながら気軽に始められます。しかし、簡単だからといって侮るなかれ。実は深く腹筋を刺激し、理想の体型への道をしっかりとサポートします。 そして、「腹筋たま」は多目的で、内ももやヒップの引き締めにも対応。ハードなお腹周りのエクササイズも紹介していますのでお試しください。
運動方法
寄りかかるだけ腹筋
腰にボールを置いて寄りかかるだけ。足を伸ばすとラクに、ひざを立てるとキツくなります。体の倒す角度でも負荷が変わってきます。
＊ボールはできるだけ腰に寄せて置いてください。
腹筋運動サポート
腰にボールを置いて腹筋運動をします。 ボールのサポートがあるのでラクにできます。 ＊アゴを引いて行うと効果的です。
座るだけ体幹トレーニング
ボールに座っているだけ。バランスをとることで体幹を鍛えます。背すじを伸ばし、姿勢よく座りましょう。
内ももトレーニング
ボールをひざの間にはさんでゆっくりつぶし、ゆっくり戻します。
ヒップと太ももトレーニング
息を吐きながら、お尻をゆっくり上げます。体が反りすぎないように注意して、肩、お尻、ひざが一直線の 位置になったら1秒キープし、ゆっくり戻します。
お腹と脇腹トレーニング
仰向けになり、ボールを足にはさみます。 腰を直角に曲げた状態で、足を左右に移動します。けっこういい運動になります。
腹筋たま RED
- 直 径：約 25cm
- 素 材：PVC
- 耐荷重：100kg
- カラー：レッド
- 付属品：栓、ストロー
- 生産国：中国
- 参考価格 ¥ 1,320（税込）
腹筋たま BLUE
- 直 径：約 25cm
- 素 材：PVC
- 耐荷重：100kg
- カラー：ブルー
- 付属品：栓、ストロー
- 生産国：中国
- 参考価格 ¥ 1,320（税込）
ご購入方法
製品のご購入は、お近くのスポーツショップ等でお求めください。
オンラインでのご購入は、本製品の販売元である（株）サクライ貿易のウェブサイトからもお求めいただけます。