ブレない体幹
スクワットなどの運動にリングバンドをプラスすることで、より効果的に体幹を鍛えられます。体幹の強化は、スポーツパフォーマンス向上はもちろん、仕事や日常生活においても改善があります。ゴルファーならスコアアップ、社会人なら姿勢アップ、日常生活はより活発に。しっかりとした体幹をつくって、充実した日々を送りましょう。
姿勢をしっかり保つことで、体幹の運動効果に差が出ます。
◎運動の目安：各20回×3セット
サイドウォーク
頭とヘソの高さをキープして、中腰のまま並行移動する。足の向きは正面をキープしてください。
中腰姿勢の注意
アゴを引く。背すじは真っ直ぐに。ひざを少し曲げ、下腹に力を入れる。腰が反らないようにお尻を少し突き出す。腰を反ってしまうと腰に負担がかかります。
もも上げ
体が傾かないようにして左右交互に上げる。脚の付け根から上げるようにするとブレにくくなります。
スクワット
足は肩幅に開く。お尻を突き出すように腰を落とす。腰が反らないように注意。足の向きを少し外側に向けるとスムーズに腰を落とせます。しっかりと直立した姿勢になるまで立ち上がることで、体幹を効果的に鍛えられます。
ブレない体幹
ゴムリングバンド２本セット
⚪︎円周：約 70cm
⚪︎幅：約 10cm
Standard
⚪︎厚み：約 0.7mm
⚪︎カラー：イエロー
Hard
⚪︎厚み：約 1mm
⚪︎カラー：グレー
⚪︎素材：TPE
⚪︎生産国：中国
⚪︎参考価格 ¥2,640（税込）
ご購入方法
製品のご購入は、お近くのスポーツショップ等でお求めください。
オンラインでのご購入は、本製品の販売元である（株）サクライ貿易のウェブサイトからもお求めいただけます。