下半身ひきしめ！
女性のボディメイクでお馴染みのリングバンド。バンドをつけて脚を開くシンプルな運動で美ボディを仕上げていきます。私たちは３つのアプローチを提案しています。①横尻と外ももの運動、②下尻ともも裏の運動、③上尻の運動。音楽をかけてリズムに乗りながらやるのも良いと思います。楽しみつつ続けることが一番の秘訣です。
横尻・外もも
足を横に開く運動
ゆっくり開いて、ゆっくり戻すと効果的。 バンドは太ももに巻くより足首に巻く方が、バンドを長く伸ばすことになるため負荷が上がります。
下尻・もも裏
片足を後ろに引き上げる運動
足を上げるとき、アゴを上げると効果アップ。 反動をつけないで、ゆっくり上げましょう。 A、Bは、やりやすい方で行ってください。
上尻
ブリッジ運動
足は肩幅。 アゴは引かない。 肩、お尻、ひざが直線の位置になるまで上げる。 ゆっくり上げて、1秒キープしてからゆっくり下ろす。
下半身ひきしめ！
ゴムリングバンド 2本セット
⚪︎円周：約 70cm
⚪︎幅：約 10cm
Standard
⚪︎厚み：約 0.5mm
⚪︎カラー：オレンジ
Hard
⚪︎厚み：約 0.7mm
⚪︎カラー：グリーン
⚪︎素材：TPE
⚪︎生産国：中国
⚪︎参考価格 ¥2,310（税込）
ご購入方法
製品のご購入は、お近くのスポーツショップ等でお求めください。
オンラインでのご購入は、本製品の販売元である（株）サクライ貿易のウェブサイトからもお求めいただけます。