お尻ほぐして。

長時間の座りっぱなしが、お尻のコリの原因に!!!　対策として、指圧ローラーの活用をおすすめします。ローラーに体重をのせて転がすことで筋肉のコリをほぐしていきます。大きめのローラーにのるのが怖いと感じる方にも安心・お手軽の小さめサイズです。

基本的な使い方
1. ほぐしたいところをローラーにのせる。
2. 手や足を床につけて体を安定させる。
3. 脱力し、体を前後させて転がす。

足を組んだり体をひねることで、
当たり方、体重のかかり方が変わります。